Arki Lee 2021/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

Arki Lee 基隆
ID 519150

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3.3 km | 00:28:26 | 08:39/km

日期: 2021-05-07 19:43 - 平均心率: 173 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 06'01" / 09'39" / 10'36" / 10'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 39.37 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	09'39"	00:15'40"
3	10'36"	00:26'16"
3.3	10'05"	00:29'08"

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