郭阿趴 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

郭阿趴高雄
ID 7714

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15.1 km | 01:29:41 | 05:56/km

日期: 2015-03-01 08:16 - 卡路里: 1005 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

Pace: 05'21" / 05'37" / 05'34" / 05'43" / 05'30" / 05'41" / 06'02" / 05'44" / 05'54" / 06'10" / 06'49" / 05'53" / 06'10" / 06'49" / 06'04" / 07'14" /

虛累累

鎮西堡後為了徹底解決左髖骨疼痛的問題就停跑
不過下禮拜要陪人跑關門高雄馬還是勉強練一下避免自己被關....

3月累積里程 : 64.14 km

adidas Supernova Sequence Boost 7 累積 : 2984.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jui, Colin Lin 和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'37"	00:10'58"
3	05'34"	00:16'32"
4	05'43"	00:22'15"
5	05'30"	00:27'45"
6	05'41"	00:33'26"
7	06'02"	00:39'28"
8	05'44"	00:45'12"
9	05'54"	00:51'06"
10	06'10"	00:57'16"
11	06'49"	01:04'05"
12	05'53"	01:09'58"
13	06'10"	01:16'08"
14	06'49"	01:22'57"
15	06'04"	01:29'01"
15.1	07'12"	01:29'41"

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朋友動態

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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