10.0 km | 00:53:34 | 05:20/km日期: 2021-05-12 20:02 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9548 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'06" / 05'11" / 05'12" / 05'00" / 05'03" / 05'06" / 05'09" / 05'13" / 06'57" / 05'25" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'07" (+00'08") | 1008 / 1008 | 173 / 112 |
2 | | 05'07" (+00'08") | 1001 / 2010 | 176 / 110 |
3 | | 05'10" (+00'11") | 1006 / 3016 | 177 / 108 |
4 | | 05'00" (+00'01") | 1009 / 4026 | 179 / 111 |
5 | | 04'59" | 1001 / 5028 | 180 / 111 |
6 | | 05'05" (+00'06") | 1000 / 6028 | 181 / 108 |
7 | | 05'09" (+00'10") | 1009 / 7038 | 180 / 107 |
8 | | 05'10" (+00'11") | 1008 / 8046 | 181 / 106 |
9 | | 06'53" (+01'54") | 1007 / 9054 | 174 / 82 |
10 | | 05'23" (+00'24") | 1007 / 10061 | 178 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 36.04 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'11" | 00:10'17" |
3 | 05'12" | 00:15'29" |
4 | 05'00" | 00:20'29" |
5 | 05'03" | 00:25'32" |
6 | 05'06" | 00:30'38" |
7 | 05'09" | 00:35'47" |
8 | 05'13" | 00:41'00" |
9 | 06'57" | 00:47'57" |
10 | 05'25" | 00:53'22" |
10.0 | 07'43" | 00:53'34" |