Scott Cheng 2015/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

Scott Cheng 南投
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96.3 km | 05:16:29 | 18.3 km/h

日期: 2015-02-24 07:50 - 總爬升: 988 m - 卡路里: 2556 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 100%

南投

Scott Cheng

Co 說推

·

南投

Scott Cheng

Co 說推

·

環島第三天，一開始就要爬壽卡，本來有點擔心太陡，不過實際騎起來感覺還好，倒是下壽卡後要到台東卑南的路上反正是逆風跟上下坡騎起來比較痛苦，不過中間有在金崙泡了一下湯感覺還不錯，舒緩了疲勞

2月累積里程 : 1071.95 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Gold Chien, 小唐和其他 6 人說推

·

洄瀾揪ㄞ走加油！

2015-03-01 21:26 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.4	6.4 %
2	13.7	4.1 %
3	17.5	1.8 %
4	18.3	2.8 %
5	13.7	6.7 %
6	18.9	-5.5 %
7	11.5	4.8 %
8	21.4	5.2 %
9	19.4	8.2 %
10	17.3	7.5 %
11	9.6	3.8 %
12	12.7	4.6 %
13	19.3	6.6 %
14	11.1	5.2 %
15	16.4	7.2 %
16	9.3	7.7 %
17	13.0	9.6 %
18	6.7	7.5 %
19	8.7	12.0 %
20	7.0	9.7 %
21	4.2	-8.8 %
22	23.5	-5.4 %
23	34.0	-9.0 %
24	39.1	-6.5 %
25	38.7	-9.0 %
26	35.3	-11.9 %
27	37.9	-8.2 %
28	34.3	-9.0 %
29	34.3	-14.3 %
30	37.9	-11.8 %
31	35.6	-8.8 %
32	1.3	-2.9 %
33	17.8	2.8 %
34	20.3	-1.8 %
35	13.7	-6.6 %
36	18.8	5.8 %
37	17.6	4.0 %
38	16.6	1.5 %
39	18.4	2.3 %
40	18.8	-1.2 %
41	6.4	2.7 %
42	14.2	4.5 %
43	16.5	4.0 %
44	10.1	5.0 %
45	18.1	-8.5 %
46	11.4	-3.9 %
47	24.0	-2.8 %
48	22.2	-3.8 %
49	22.8	4.0 %
50	22.5	2.4 %
51	24.0	5.0 %
52	2.5	-14.2 %
53	20.9	3.2 %
54	15.8	-1.8 %
55	17.2	2.6 %
56	16.4	-2.5 %
57	17.6	3.8 %
58	17.2	5.9 %
59	2.1	3.9 %
60	22.0	-6.5 %
61	18.9	4.3 %
62	10.7	-2.6 %
63	25.0	3.7 %
64	12.5	-5.2 %
65	14.1	3.8 %
66	0.4	-3.3 %
67	5.3	-3.0 %
68	12.2	9.9 %
69	13.4	6.5 %
70	14.9	8.7 %
71	19.7	-9.8 %
72	28.8	-10.5 %
73	30.5	-7.0 %
74	23.8	-3.0 %
75	18.5	1.7 %
76	8.9	2.2 %
77	24.3	1.2 %
78	22.2	-1.0 %
79	18.5	2.4 %
80	21.3	-1.2 %
81	14.9	3.4 %
82	12.5	3.1 %
83	21.1	-5.0 %
84	34.3	-4.3 %
85	22.6	1.7 %
86	8.2	-0.6 %
87	22.9	-1.0 %
88	0.9	3.1 %
89	6.3	3.5 %
90	19.0	1.5 %
91	20.3	-0.8 %
92	13.0	2.2 %
93	12.9	2.2 %
94	14.0	2.4 %
95	17.7	3.2 %
96	16.8	2.2 %
96.3	22.2	-1.3 %

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