Kenni Hong 2021/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

Kenni Hong 台中
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1.2 km | 00:12:20 | 10:16/km

日期: 2021-05-15 20:55 - 平均心率: 117 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 08'10" / 20'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'09"

(08'09")

08'09"

1000 / 1000

2

04'10"

(12'20")

20'28" (+12'19")

204 / 1204

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 200.33 km

Asics MAGIC SPEED 累積 : 383.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
1.2	20'28"	00:12'21"

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