蔡其霖 2021/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

蔡其霖桃園
ID 431327

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3.0 km | 00:14:58 | 04:55/km

日期: 2021-05-14 18:29 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'04" / 04'43" / 04'57" / 02'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'59" (+00'14")

998 / 998

2

04'43"

(09'42")

04'45"

992 / 1991

3

04'57"

(14'39")

04'55" (+00'10")

1006 / 2997

4

00'10"

(14'49")

05'11" (+00'26")

32 / 3029

5月累積里程 : 35.98 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'43"	00:09'47"
3	04'57"	00:14'44"
3.0	02'50"	00:14'49"

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