陳金鳳 2021/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳金鳳高雄
ID 262033

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5.2 km | 01:10:57 | 13:46/km

日期: 2021-05-14 19:40 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 105 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 16'41" / 14'04" / 12'44" / 13'18" / 13'09" / 04'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'41"

(16'41")

16'34" (+06'01")

1007 / 1007

2

14'04"

(30'45")

14'03" (+03'30")

1000 / 2007

3

12'58"

(43'43")

12'49" (+02'16")

1011 / 3019

4

13'14"

(56'57")

13'12" (+02'39")

1001 / 4020

5

13'21"

(01:10'18")

10'33"

1263 / 5284

5月累積里程 : 105.65 km

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李百信和於菌頡說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'41"	00:16'41"
2	14'04"	00:30'45"
3	12'44"	00:43'29"
4	13'18"	00:56'47"
5	13'09"	01:09'56"
5.4	01'27"	01:10'33"

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