5.2 km | 00:24:40 | 04:43/km日期: 2021-05-14 20:01 - 平均心率: 152 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'59" / 04'47" / 04'44" / 04'38" / 04'34" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'46" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'44" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'37" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'34" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'22" | 220 / 5220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
132.62 km ASICS KAYANO 26 PLATINUM 累積 :
619.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'47" | 00:09'46" |
3 | 04'44" | 00:14'30" |
4 | 04'38" | 00:19'08" |
5 | 04'34" | 00:23'42" |
5.2 | 04'22" | 00:24'40" |