6.0 km | 00:36:08 | 06:00/km日期: 2021-05-12 21:11 - 平均心率: 148 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'03" / 05'54" / 05'52" / 06'06" / 06'01" / 06'10" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'03" (+00'11") | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
57.55 km 母子鱷魚 超跑Y拖3代進階款 累積 :
990.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'54" | 00:11'57" |
3 | 05'52" | 00:17'49" |
4 | 06'06" | 00:23'55" |
5 | 06'01" | 00:29'56" |
6 | 06'10" | 00:36'06" |
6.0 | 04'09" | 00:36'08" |