李耀同 2021/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

李耀同桃園
ID 356326

80 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.1 km | 01:26:53 | 14:09/km

日期: 2021-05-14 05:46 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 15'40" / 13'53" / 14'02" / 13'50" / 13'34" / 10'07" / 35'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'30"

(15'30")

15'38" (+04'58")

990 / 990

2

13'52"

(29'22")

13'51" (+03'11")

1000 / 1991

3

14'13"

(43'35")

14'03" (+03'23")

1011 / 3002

4

13'39"

(57'14")

13'43" (+03'03")

994 / 3997

5

13'45"

(01:10'59")

13'33" (+02'53")

1014 / 5011

展開計圈分析

5月累積里程 : 354.41 km

Android - OPPO CPH1943 上傳 | 3 years ago

Hight Hsu, carol 和其他 35 人說推

·

觀看另 10 則留言

Diana Lin 午安運動愉快

2021-05-14 16:41 ·

哲仁讚運動愉悅好

2021-05-14 21:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'40"	00:15'40"
2	13'53"	00:29'33"
3	14'02"	00:43'35"
4	13'50"	00:57'25"
5	13'34"	01:10'59"
6	10'07"	01:21'06"
6.4	13'12"	01:26'06"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km