Chou Wen Pin 2021/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Chou Wen Pin 台北市
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169.6 km | 05:37:10 | 30.2 km/h

日期: 2021-04-17 06:05 - 總爬升: 665 m - 踏頻: 83 - 卡路里: 2151 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(11)

4月累積里程 : 585.31 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.4	-1.2 %
2	28.3	-0.5 %
3	27.9	1.7 %
4	27.5	-0.6 %
5	28.1	1.0 %
6	24.2	1.0 %
7	29.5	-0.1 %
8	30.5	-0.8 %
9	24.0	3.0 %
10	30.0	-1.1 %
11	25.2	-1.6 %
12	37.9	-1.2 %
13	32.4	1.0 %
14	29.5	1.3 %
15	31.0	-0.6 %
16	37.5	-0.7 %
17	36.4	-0.4 %
18	36.0	-0.2 %
19	35.6	1.0 %
20	34.6	-0.9 %
21	36.7	-0.2 %
22	9.9	6.5 %
23	3600.0	1.0 %
24	19.4	12.0 %
25	28.3	1.5 %
26	44.4	-0.6 %
27	30.5	1.0 %
28	16.9	1.0 %
29	18.2	1.4 %
30	21.7	1.1 %
31	14.8	1.4 %
32	26.9	1.2 %
33	31.6	-0.2 %
34	33.6	-0.5 %
35	35.0	-0.9 %
36	37.9	-0.9 %
37	35.6	-0.9 %
38	40.0	-0.6 %
39	33.6	-0.5 %
40	30.8	-0.2 %
41	1.7	-33.0 %
42	17.3	2.2 %
43	17.6	1.7 %
44	112.5	-0.1 %
45	27.5	1.0 %
46	25.7	1.0 %
47	35.0	-0.3 %
48	29.5	-0.3 %
49	34.3	-0.2 %
50	40.4	-0.3 %
51	32.1	-0.2 %
52	32.7	-0.2 %
53	29.8	-0.1 %
54	29.8	1.0 %
55	32.1	1.0 %
56	33.3	1.0 %
57	38.7	-0.1 %
58	37.1	-0.1 %
59	31.9	-0.4 %
60	36.7	1.0 %
61	29.5	1.0 %
62	23.1	-0.6 %
63	37.1	1.0 %
64	33.6	-0.2 %
65	39.1	-0.1 %
66	30.3	-0.2 %
67	26.5	1.0 %
68	6.7	-7.7 %
69	21.3	-0.3 %
70	35.6	-0.2 %
71	24.5	1.1 %
72	34.0	-0.2 %
73	40.0	-0.1 %
74	31.6	1.0 %
75	27.7	-0.1 %
76	34.3	-0.3 %
77	37.5	-0.4 %
78	40.4	-0.8 %
79	42.4	-0.6 %
80	36.7	-0.4 %
81	37.1	1.0 %
82	33.6	1.0 %
83	34.6	1.0 %
84	27.7	-0.3 %
85	38.3	-0.3 %
86	34.0	-1.3 %
87	29.0	-1.1 %
88	4.5	-5.2 %
89	26.7	1.8 %
90	41.9	-0.7 %
91	40.0	-2.1 %
92	37.1	-2.6 %
93	36.7	-1.5 %
94	39.1	-1.8 %
95	37.9	-0.6 %
96	34.3	-0.3 %
97	39.1	-1.2 %
98	39.6	1.2 %
99	41.9	1.1 %
100	40.0	1.4 %
101	28.6	1.8 %
102	34.3	1.2 %
103	37.9	1.0 %
104	36.0	1.0 %
105	37.1	1.2 %
106	34.6	1.1 %
107	31.9	-0.2 %
108	31.9	-0.7 %
109	36.7	-0.8 %
110	32.7	-0.8 %
111	38.7	11.3 %
112	29.5	2.7 %
113	22.9	3.1 %
114	18.5	-2.9 %
115	43.4	-2.3 %
116	26.5	2.7 %
117	18.9	3.1 %
118	31.3	-4.7 %
119	26.9	-1.7 %
120	30.3	1.4 %
121	33.3	-1.6 %
122	30.5	1.6 %
123	38.3	-1.4 %
124	42.4	-2.0 %
125	34.3	-0.7 %
126	31.3	1.3 %
127	31.6	1.7 %
128	31.0	3.3 %
129	36.4	1.8 %
130	34.6	-1.1 %
131	33.6	1.8 %
132	28.8	2.2 %
133	37.1	-1.9 %
134	5.5	4.3 %
135	22.0	2.5 %
136	23.5	2.3 %
137	27.1	2.0 %
138	40.0	-2.7 %
139	45.6	-2.1 %
140	36.7	2.2 %
141	7.5	-0.8 %
142	39.1	-1.6 %
143	34.6	2.3 %
144	28.6	-2.2 %
145	34.6	1.8 %
146	33.0	-2.0 %
147	26.1	2.6 %
148	31.9	-0.5 %
149	37.1	-0.8 %
150	40.9	-3.1 %
151	37.9	-1.1 %
152	31.0	-1.0 %
153	5.0	-0.6 %
154	29.5	1.8 %
155	30.3	1.2 %
156	30.3	-1.5 %
157	27.5	3.0 %
158	30.8	-1.8 %
159	30.0	1.4 %
160	28.3	1.0 %
161	23.8	-1.4 %
162	36.0	-0.7 %
163	32.4	2.1 %
164	34.3	-0.4 %
165	32.4	-0.9 %
166	24.0	1.7 %
167	16.4	1.3 %
168	18.5	1.0 %
169	20.3	1.5 %
169.6	12.7	1.2 %

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