王仁宗 2015/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

王仁宗基隆
ID 197318

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2.2 km | 00:16:44 | 07:42/km

日期: 2015-02-20 09:39 - 卡路里: 131 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 69%

Pace: 07'17" / 07'19" / 12'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'12"

993 / 993

2

07'21"

(14'30")

07'18" (+00'06")

1006 / 1999

3

02'14"

(16'44")

13'09" (+05'57")

169 / 2169

基隆

王仁宗

·

大年初二，原先希望跑個5公里，雖然戴上護膝舒緩膝蓋的酸痛，但跑到第三K開始感覺不適，只好停下來改為走路，運動傷害真的是要有耐心才能完全恢復啊！加油

2月累積里程 : 40.08 km

Android - HTC HTC Butterfly s 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, Amy Chiang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'19"	00:14'36"
2.2	12'36"	00:16'44"

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