謝建興 2015/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

謝建興台中
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3.1 km | 00:18:26 | 06:00/km

日期: 2015-02-18 17:40 - 地點: 台中梧棲 - 天氣: 晴 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 47%

Pace: 05'34" / 05'57" / 06'26" / 07'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'33"

1013 / 1013

2

06'01"

(11'39")

05'57" (+00'24")

1009 / 2022

3

06'28"

(18'07")

06'26" (+00'53")

1002 / 3025

4

00'19"

(18'26")

07'48" (+02'15")

40 / 3066

堅持下去

2月累積里程 : 55.01 km

Nike AIR RETALIATE RUNNING SHOES 429643-001 累積 : 1836.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

如意說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'57"	00:11'31"
3	06'26"	00:17'57"
3.1	07'18"	00:18'26"

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