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Michael Lin
基隆
ID 381526
26 位追隨者
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Michael Lin
114.7 km
|
06:26:38
|
17.8 km/h
日期:
2021-05-10 06:34
-
總爬升:
1180 m
-
平均心率:
132
-
踏頻:
54
-
卡路里:
3261 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
82%
-
PM2.5:
良好(10)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~127
65~79%
2:M馬拉松配速區
127~144
79~89%
3:T乳酸耐力區
144~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~157
92~97.5%
5:I最大耗氧區
157~162
97.5~100%
最大心率為162
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
612.03 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Chun-Jan Liao
和
金賀菈
說推
·
留言
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.1
-2.2 %
2
35.3
-2.2 %
3
6.3
2.0 %
4
18.5
4.0 %
5
3.5
3.0 %
6
14.4
9.0 %
7
27.1
-0.6 %
8
2.9
1.0 %
9
3.5
2.8 %
10
28.8
-1.1 %
11
25.5
-2.3 %
12
4.2
4.5 %
13
5.7
1.0 %
14
16.1
-1.8 %
15
31.0
-3.4 %
16
4.2
2.2 %
17
8.0
4.0 %
18
1800.0
1.0 %
19
14.3
-1.1 %
20
211.8
-0.9 %
21
3.0
-3.8 %
22
21.1
-1.5 %
23
24.2
-0.3 %
24
27.3
-0.5 %
25
1.8
1.4 %
26
18.0
1.1 %
27
18.5
1.2 %
28
12.0
1.6 %
29
15.6
4.2 %
30
35.6
-3.1 %
31
31.3
-2.8 %
32
20.8
3.4 %
33
12.5
4.1 %
34
11.5
6.0 %
35
22.1
-2.3 %
36
10.3
4.9 %
37
3.4
5.7 %
38
9.3
3.4 %
39
12.9
-1.3 %
40
6.6
-0.7 %
41
26.3
-2.0 %
42
11.4
3.3 %
43
20.1
-1.8 %
44
17.8
-4.7 %
45
37.5
-5.7 %
46
39.6
-4.9 %
47
39.6
-4.4 %
48
19.0
-2.2 %
49
4.1
-1.3 %
50
18.9
2.0 %
51
11.1
-0.9 %
52
1.4
-0.8 %
53
16.0
2.0 %
54
11.2
4.7 %
55
11.3
4.6 %
56
10.7
5.1 %
57
8.8
5.5 %
58
6.7
5.7 %
59
200.0
-0.5 %
60
19.6
-5.2 %
61
6.8
-6.2 %
62
27.7
-6.7 %
63
23.8
-5.5 %
64
7.0
-1.7 %
65
2.5
-1.1 %
66
9.0
5.4 %
67
4.6
6.8 %
68
2.1
5.4 %
69
8.3
5.8 %
70
9.8
5.3 %
71
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72
18.7
-5.9 %
73
4.1
-5.5 %
74
31.6
-3.5 %
75
31.9
-4.4 %
76
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-4.5 %
77
25.5
-1.7 %
78
19.3
-2.6 %
79
29.3
-5.6 %
80
16.3
-1.8 %
81
1.5
-3.2 %
82
22.2
-0.4 %
83
21.8
-0.1 %
84
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1.7 %
85
29.8
-0.2 %
86
24.3
-0.3 %
87
25.0
1.0 %
88
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-1.4 %
89
26.5
1.0 %
90
23.2
2.0 %
91
18.1
1.0 %
92
18.9
1.0 %
93
20.2
-0.5 %
94
2.6
-0.2 %
95
24.0
1.4 %
96
23.8
-0.4 %
97
23.4
1.5 %
98
28.3
-0.2 %
99
27.5
-0.7 %
100
25.2
-0.1 %
101
27.3
-0.1 %
102
28.3
-0.2 %
103
22.0
-0.2 %
104
21.4
-0.2 %
105
21.2
-0.1 %
106
14.3
-0.2 %
107
21.1
0.0 %
108
21.2
1.2 %
109
11.0
-0.4 %
110
24.3
-0.6 %
111
22.6
-0.2 %
112
16.7
1.0 %
113
11.2
-0.2 %
114
10.5
1.6 %
114.7
4.5
-0.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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