蔡仲杰 2021/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

蔡仲杰台北市
ID 464930

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10.0 km | 00:47:24 | 04:43/km

日期: 2021-05-09 06:15 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'44" / 04'50" / 04'54" / 04'54" / 04'48" / 04'50" / 04'28" / 04'53" / 04'34" / 04'34" / 14'10" /

基本訓練

5月累積里程 : 202.22 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	04'50"	00:12'34"
3	04'54"	00:17'28"
4	04'54"	00:22'22"
5	04'48"	00:27'10"
6	04'50"	00:32'00"
7	04'28"	00:36'28"
8	04'53"	00:41'21"
9	04'34"	00:45'55"
10	04'34"	00:50'29"
10.1	04'18"	00:50'46"

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