4.1 km | 00:46:42 | 11:20/km日期: 2021-05-07 20:23 - 平均心率: 144 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 08'06" / 10'01" / 09'25" / 07'48" / 95'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'59" (+10'08") | 174 / 174 |
2 | | 08'41" (+03'50") | 419 / 594 |
3 | | 07'46" (+02'55") | 469 / 1064 |
4 | | 04'51" | 428 / 1492 |
5 | | 22'14" (+17'23") | 208 / 1700 |
6 | | 08'35" (+03'44") | 414 / 2114 |
7 | | 08'42" (+03'51") | 421 / 2536 |
8 | | 08'02" (+03'11") | 434 / 2970 |
9 | | 07'34" (+02'43") | 466 / 3437 |
10 | | 23'10" (+18'19") | 682 / 4119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 56.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 10'01" | 00:18'07" |
3 | 09'25" | 00:27'32" |
4 | 07'48" | 00:35'20" |
4.1 | 95'19" | 00:46'42" |