3.7 km | 00:30:00 | 08:03/km日期: 2021-05-07 20:09 - 平均心率: 133 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 08'51" / 08'53" / 07'57" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" | 216 / 216 |
2 | | 32'13" (+27'04") | 31 / 248 |
3 | | 05'59" (+00'50") | 199 / 447 |
4 | | 01:06'43" (+01'34") | 15 / 462 |
5 | | 05'46" (+00'37") | 203 / 666 |
6 | | 34'40" (+29'31") | 43 / 710 |
7 | | 06'11" (+01'02") | 307 / 1018 |
8 | | 22'11" (+17'02") | 45 / 1063 |
9 | | 06'07" (+00'58") | 307 / 1371 |
10 | | 23'32" (+18'23") | 44 / 1415 |
11 | | 06'00" (+00'51") | 308 / 1724 |
12 | | 44'04" (+38'55") | 34 / 1758 |
13 | | 06'03" (+00'54") | 409 / 2168 |
14 | | 29'06" (+23'57") | 34 / 2202 |
15 | | 05'48" (+00'39") | 435 / 2638 |
16 | | 38'32" (+33'23") | 39 / 2677 |
17 | | 05'50" (+00'41") | 1000 / 3677 |
18 | | 06'23" (+01'14") | 34 / 3712 |
19 | | 10'05" (+04'56") | 13 / 3725 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 45.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'51" | 00:08'51" |
2 | 08'53" | 00:17'44" |
3 | 07'57" | 00:25'41" |
3.7 | 05'58" | 00:30'01" |