5.4 km | 00:41:15 | 07:40/km日期: 2021-05-09 07:53 - 平均心率: 140 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'49" / 05'02" / 04'48" / 04'45" / 04'48" / 15'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+03'22") | 800 / 800 |
2 | | 05'33" (+01'33") | 540 / 1340 |
3 | | 04'10" (+00'10") | 480 / 1820 |
4 | | 05'27" (+01'27") | 550 / 2370 |
5 | | 04'00" | 500 / 2870 |
6 | | 05'33" (+01'33") | 540 / 3410 |
7 | | 04'04" (+00'04") | 490 / 3900 |
8 | | 05'21" (+01'21") | 560 / 4460 |
9 | | 04'00" | 500 / 4960 |
10 | | 36'32" (+32'32") | 420 / 5380 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 94.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 05'02" | 00:11'51" |
3 | 04'48" | 00:16'39" |
4 | 04'45" | 00:21'24" |
5 | 04'48" | 00:26'12" |
5.4 | 15'44" | 00:32'11" |