7.3 km | 00:41:35 | 05:43/km日期: 2021-05-08 17:25 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 05'42" / 05'55" / 05'16" / 05'19" / 05'18" / 05'26" / 07'27" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+04'06") | 500 / 500 |
2 | | 03'38" | 500 / 1000 |
3 | | 04'11" (+00'33") | 500 / 1500 |
4 | | 07'40" (+04'02") | 500 / 2000 |
5 | | 05'26" (+01'48") | 500 / 2500 |
6 | | 05'04" (+01'26") | 500 / 3000 |
7 | | 05'37" (+01'59") | 500 / 3500 |
8 | | 04'59" (+01'21") | 500 / 4000 |
9 | | 05'35" (+01'57") | 500 / 4500 |
10 | | 05'01" (+01'23") | 500 / 5000 |
11 | | 05'26" (+01'48") | 500 / 5500 |
12 | | 05'26" (+01'48") | 500 / 6000 |
13 | | 11'12" (+07'34") | 500 / 6500 |
14 | | 03'40" (+00'02") | 500 / 7000 |
15 | | 04'24" (+00'46") | 273 / 7273 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 130.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'55" | 00:11'37" |
3 | 05'16" | 00:16'53" |
4 | 05'19" | 00:22'12" |
5 | 05'18" | 00:27'30" |
6 | 05'26" | 00:32'56" |
7 | 07'27" | 00:40'23" |
7.3 | 04'23" | 00:41'35" |