Masao Lin 2021/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

Masao Lin 台中
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2.7 km | 00:48:53 | 17:52/km

日期: 2021-05-07 18:37 - 平均心率: 98 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 16'17" / 80'06" / 17'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'16"

(16'16")

16'16"

1000 / 1000

2

19'56"

(36'12")

19'56" (+03'40")

1000 / 2000

3

12'40"

(48'53")

17'14" (+00'58")

734 / 2734

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 736.52 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

許原銘, Andy Chen 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'17"	00:16'17"
2	80'06"	01:36'23"
2.7	17'16"	01:49'05"

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