Chiifang Wong 2013/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Chiifang Wong 宜蘭
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4.1 km | 00:18:41 | 04:32/km

日期: 2013-04-14 17:53 - 卡路里: 204 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 20'34" / 07'07" / 11'01" / 01'57" / 20'45" /

宜蘭

Chiifang Wong

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基本訓練

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跟小兒一起慢跑

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RS Hsieh 和 Chinglin Cheng（鄭清林）說推

·

RS Hsieh 你跑真快！贊手！

2013-04-15 05:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'34"	00:20'34"
2	07'07"	00:27'41"
3	11'01"	00:38'42"
4	01'57"	00:40'39"
4.1	21'25"	00:43'06"

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