7.3 km | 00:53:03 | 07:16/km日期: 2021-05-04 10:30 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'34" / 07'59" / 30'57" / 07'18" / 07'29" / 07'19" / 09'12" / 10'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'29" (+00'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'23" (+03'50") | 297 / 7297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 108.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 07'59" | 00:14'33" |
3 | 30'57" | 00:45'30" |
4 | 07'18" | 00:52'48" |
5 | 07'29" | 01:00'17" |
6 | 07'19" | 01:07'36" |
7 | 09'12" | 01:16'48" |
7.3 | 10'22" | 01:19'53" |