次丹多杰 2021/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

次丹多杰基隆
ID 571300

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9.5 km | 01:07:20 | 07:05/km

日期: 2021-04-14 10:13 - 總爬升: 363 m - 卡路里: 748 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 08'31" / 07'16" / 07'26" / 06'18" / 06'42" / 06'59" / 06'05" / 05'41" / 06'00" / 12'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

36'12"

(36'12")

07'14"

5000 / 5000

2

31'08"

(01:07'20")

06'54"

4504 / 9504

4月累積里程 : 345.40 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	07'16"	00:15'47"
3	07'26"	00:23'13"
4	06'18"	00:29'31"
5	06'42"	00:36'13"
6	06'59"	00:43'12"
7	06'05"	00:49'17"
8	05'41"	00:54'58"
9	06'00"	01:00'58"
9.5	12'30"	01:07'17"

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