Victor Chen 2021/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

Victor Chen 新竹
ID 448352

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11.9 km | 01:18:17 | 06:36/km

日期: 2021-05-02 05:44 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 880 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'07" / 08'08" / 05'59" / 12'18" / 06'55" / 17'51" / 06'40" / 07'55" / 06'44" / 11'40" / 06'41" / 07'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 62.26 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

音樂盒, 緩緩和其他 10 人說推

·

觀看另 3 則留言

潘索隆晚安運動愉快😊

2021-05-02 22:58 ·

1 個人推

陳小茂早安哦運動愉快 😁👍 我老婆家附近只有200的操場😂😂 一直繞有點無聊

2021-05-03 07:22 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	08'08"	00:15'15"
3	05'59"	00:21'14"
4	12'18"	00:33'32"
5	06'55"	00:40'27"
6	17'51"	00:58'18"
7	06'40"	01:04'58"
8	07'55"	01:12'53"
9	06'44"	01:19'37"
10	11'40"	01:31'17"
11	06'41"	01:37'58"
11.9	07'13"	01:44'07"

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