10.0 km | 01:28:51 | 08:53/km日期: 2021-05-01 05:59 - 平均心率: 148 - 卡路里: 875 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 10'36" / 09'04" / 08'45" / 08'53" / 10'36" / 09'31" / 07'48" / 08'03" / 08'13" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'35" (+02'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'04" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'44" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'52" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'36" (+02'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'31" (+01'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'48" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'02" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'13" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'22" | 1000 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
143.66 km Asics 虎走6 累積 :
4430.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'36" | 00:10'36" |
2 | 09'04" | 00:19'40" |
3 | 08'45" | 00:28'25" |
4 | 08'53" | 00:37'18" |
5 | 10'36" | 00:47'54" |
6 | 09'31" | 00:57'25" |
7 | 07'48" | 01:05'13" |
8 | 08'03" | 01:13'16" |
9 | 08'13" | 01:21'29" |
10.0 | 07'21" | 01:28'51" |