7.7 km | 00:56:00 | 07:14/km日期: 2021-04-20 18:15 - 平均心率: 164 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'03" / 07'18" / 07'07" / 07'49" / 06'54" / 06'49" / 06'40" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'03" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'48" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'48" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'40" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'16" (+00'36") | 733 / 7734 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 57.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 07'18" | 00:15'21" |
| 3 | 07'07" | 00:22'28" |
| 4 | 07'49" | 00:30'17" |
| 5 | 06'54" | 00:37'11" |
| 6 | 06'49" | 00:44'00" |
| 7 | 06'40" | 00:50'40" |
| 7.7 | 07'16" | 00:56'01" |
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