Ben Chen 2021/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Ben Chen 台中
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2.7 km | 00:13:36 | 05:00/km

日期: 2021-05-01 07:42 - 平均心率: 169 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 05'05" / 05'00" / 04'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 100.26 km

Asics TARTHEREDGE 2 虎走 8 累積 : 1351.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

簡國和, 唐申霖和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'00"	00:10'05"
2.7	04'51"	00:13'36"

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