丫嘉 2021/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

丫嘉彰化
ID 446003

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1.0 km | 00:07:34 | 07:27/km

日期: 2021-04-29 18:17 - 平均心率: 144 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'28" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'27"

1000 / 1000

2

00'06"

(07'34")

06'54"

14 / 1014

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 116.22 km

Asics Kayano 25 累積 : 2386.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

金賀菈和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
1.0	06'42"	00:07'34"

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