🐟余明宗🎨 2015/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

🐟余明宗🎨 新北市
ID 17968

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🐟余明宗🎨

21.1 km | 01:57:28 | 05:33/km

日期: 2015-02-22 07:10 - 卡路里: 1377 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

Pace: 01'08" / 05'40" / 05'44" / 05'36" / 05'40" / 05'40" / 05'52" / 05'28" / 04'48" / 05'40" / 05'36" / 05'32" / 05'36" / 05'32" / 05'20" / 05'40" / 05'08" / 05'48" / 05'28" / 05'20" / 05'16" / 03'42" /

秀山->碧潭->秀山

2月累積里程 : 231.45 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Nelly Lin, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'08"	00:01'08"
2	05'40"	00:06'48"
3	05'44"	00:12'32"
4	05'36"	00:18'08"
5	05'40"	00:23'48"
6	05'40"	00:29'28"
7	05'52"	00:35'20"
8	05'28"	00:40'48"
9	04'48"	00:45'36"
10	05'40"	00:51'16"
11	05'36"	00:56'52"
12	05'32"	01:02'24"
13	05'36"	01:08'00"
14	05'32"	01:13'32"
15	05'20"	01:18'52"
16	05'40"	01:24'32"
17	05'08"	01:29'40"
18	05'48"	01:35'28"
19	05'28"	01:40'56"
20	05'20"	01:46'16"
21	05'16"	01:51'32"
21.1	03'42"	01:51'56"

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