10.0 km | 00:40:35 | 04:02/km日期: 2021-04-04 16:22 - 平均心率: 113 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'37" / 04'05" / 06'45" / 05'41" / 07'19" / 05'54" / 16'32" / 04'13" / 03'58" / 05'00" / 02'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'06" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'32" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+02'05") | 6 / 4006 |
| 6 | | 03'26" (+00'03") | 1000 / 5006 |
| 7 | | 04'12" (+00'49") | 1000 / 6006 |
| 8 | | 03'59" (+00'36") | 1000 / 7006 |
| 9 | | 04'10" (+00'47") | 1000 / 8006 |
| 10 | | 03'58" (+00'35") | 1000 / 9006 |
| 11 | | 05'00" (+01'37") | 1000 / 10006 |
| 12 | | 02'51" | 32 / 10038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 214.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'05" | 00:08'42" |
| 3 | 06'45" | 00:15'27" |
| 4 | 05'41" | 00:21'08" |
| 5 | 07'19" | 00:28'27" |
| 6 | 05'54" | 00:34'21" |
| 7 | 16'32" | 00:50'53" |
| 8 | 04'13" | 00:55'06" |
| 9 | 03'58" | 00:59'04" |
| 10 | 05'00" | 01:04'04" |
| 10.0 | 02'34" | 01:04'10" |
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