黃益隆 2021/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃益隆基隆
ID 367485

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5.0 km | 01:25:59 | 17:11/km

日期: 2021-04-30 19:34 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 10'51" / 41'51" / 06'54" / 10'39" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'51"

(10'51")

10'24" (+03'32")

1041 / 1041

2

41'51"

(52'42")

43'26" (+36'34")

963 / 2005

3

06'54"

(59'36")

06'52"

1002 / 3007

4

10'39"

(01:10'15")

10'42" (+03'50")

995 / 4002

5

15'25"

(01:25'40")

15'29" (+08'37")

995 / 4998

4月累積里程 : 53.92 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'51"	00:10'51"
2	41'51"	00:52'42"
3	06'54"	00:59'36"
4	10'39"	01:10'15"
5.0	15'26"	01:25'40"

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