10.0 km | 01:11:00 | 07:05/km日期: 2021-04-29 17:27 - 平均心率: 173 - 卡路里: 702 Cal - 總步數: 12434 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'30" / 06'36" / 06'50" / 07'06" / 07'19" / 07'17" / 07'22" / 07'16" / 07'22" / 07'10" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'20") | 416 / 416 | 171 / 89 |
2 | | 06'35" (+00'27") | 429 / 846 | 179 / 84 |
3 | | 06'25" (+00'17") | 432 / 1279 | 180 / 86 |
4 | | 06'40" (+00'32") | 431 / 1710 | 178 / 83 |
5 | | 06'35" (+00'27") | 427 / 2138 | 174 / 86 |
6 | | 06'46" (+00'38") | 432 / 2570 | 176 / 83 |
7 | | 06'58" (+00'50") | 432 / 3003 | 176 / 81 |
8 | | 06'59" (+00'51") | 431 / 3434 | 178 / 80 |
9 | | 07'12" (+01'04") | 432 / 3867 | 175 / 79 |
10 | | 07'11" (+01'03") | 430 / 4298 | 174 / 79 |
11 | | 07'21" (+01'13") | 428 / 4726 | 176 / 77 |
12 | | 07'22" (+01'14") | 431 / 5157 | 175 / 77 |
13 | | 07'20" (+01'12") | 431 / 5589 | 174 / 77 |
14 | | 07'12" (+01'04") | 432 / 6021 | 174 / 79 |
15 | | 07'13" (+01'05") | 428 / 6450 | 172 / 80 |
16 | | 07'26" (+01'18") | 429 / 6880 | 175 / 76 |
17 | | 07'22" (+01'14") | 432 / 7312 | 176 / 76 |
18 | | 07'16" (+01'08") | 435 / 7747 | 175 / 78 |
19 | | 07'21" (+01'13") | 437 / 8185 | 174 / 78 |
20 | | 07'20" (+01'12") | 435 / 8620 | 173 / 78 |
21 | | 07'19" (+01'11") | 432 / 9052 | 174 / 77 |
22 | | 07'20" (+01'12") | 431 / 9484 | 174 / 78 |
23 | | 06'08" | 437 / 9921 | 169 / 96 |
24 | | 13'03" (+06'55") | 84 / 10005 | 158 / 48 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 155.09 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'36" | 00:13'06" |
3 | 06'50" | 00:19'56" |
4 | 07'06" | 00:27'02" |
5 | 07'19" | 00:34'21" |
6 | 07'17" | 00:41'38" |
7 | 07'22" | 00:49'00" |
8 | 07'16" | 00:56'16" |
9 | 07'22" | 01:03'38" |
10 | 07'10" | 01:10'48" |
10.0 | 29'51" | 01:11'00" |