沈孟茹 2021/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

沈孟茹台中
ID 417187

18 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

4.0 km | 00:38:48 | 09:36/km

日期: 2021-04-22 18:56 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 10'12" / 10'32" / 08'31" / 08'46" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'00"

(10'00")

10'03" (+01'31")

994 / 994

2

10'44"

(20'44")

10'38" (+02'06")

1009 / 2003

3

08'31"

(29'15")

08'32"

997 / 3001

4

08'46"

(38'01")

08'41" (+00'09")

1009 / 4010

5

00'13"

(38'14")

06'56"

31 / 4041

4月累積里程 : 16.74 km

Android - samsung SM-N9810 上傳 | 3 years ago

Liang Hsu Wen 和謝武龍說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'12"	00:10'12"
2	10'32"	00:20'44"
3	08'31"	00:29'15"
4	08'46"	00:38'01"
4.0	05'30"	00:38'14"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km