4.2 km | 00:36:50 | 08:45/km日期: 2021-04-25 19:52 - 平均心率: 137 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'46" / 07'01" / 08'51" / 08'41" / 15'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+01'35") | 400 / 400 |
2 | | 06'25" | 400 / 800 |
3 | | 11'51" (+05'26") | 400 / 1200 |
4 | | 06'58" (+00'33") | 400 / 1600 |
5 | | 07'07" (+00'42") | 400 / 2000 |
6 | | 09'16" (+02'51") | 400 / 2400 |
7 | | 07'59" (+01'34") | 400 / 2800 |
8 | | 07'47" (+01'22") | 400 / 3199 |
9 | | 07'29" (+01'04") | 400 / 3599 |
10 | | 11'16" (+04'51") | 400 / 3999 |
11 | | 15'27" (+09'02") | 203 / 4203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 97.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'46" | 00:08'46" |
2 | 07'01" | 00:15'47" |
3 | 08'51" | 00:24'38" |
4 | 08'41" | 00:33'19" |
4.2 | 15'23" | 00:36'27" |