何洪蜀 2021/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

何洪蜀基隆
ID 497339

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4.2 km | 00:35:40 | 08:30/km

日期: 2021-04-27 18:37 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 10'30" / 06'05" / 06'13" / 10'24" / 11'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'30"

(10'30")

10'29" (+04'25")

1000 / 1000

2

06'05"

(16'35")

06'04"

1000 / 2000

3

06'13"

(22'48")

06'08" (+00'04")

1011 / 3012

4

10'24"

(33'12")

10'27" (+04'23")

994 / 4006

5

02'12"

(35'24")

11'41" (+05'37")

188 / 4195

4月累積里程 : 76.69 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'30"	00:10'30"
2	06'05"	00:16'35"
3	06'13"	00:22'48"
4	10'24"	00:33'12"
4.2	11'16"	00:35'24"

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