林其賢 2021/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

林其賢台中
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5.2 km | 00:28:40 | 05:32/km

日期: 2021-04-23 17:55 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 1 - 溫度: 29°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'31" / 05'40" / 05'36" / 05'32" / 05'19" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'28" (+00'12")

991 / 991

2

05'41"

(11'07")

05'38" (+00'22")

1006 / 1997

3

05'40"

(16'47")

05'37" (+00'21")

1007 / 3005

4

05'32"

(22'19")

05'32" (+00'16")

999 / 4004

5

05'19"

(27'38")

05'16"

1006 / 5011

6

00'53"

(28'31")

05'04"

174 / 5186

4月累積里程 : 90.51 km

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唐申霖和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'40"	00:11'11"
3	05'36"	00:16'47"
4	05'32"	00:22'19"
5	05'19"	00:27'38"
5.2	04'44"	00:28'31"

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成績 : 01:07:05