休跑3天,右小腿的痛点充分修復了!今天特别注意轉腰提腿的平衡……5k時反而变左小腿緊繃!……才連想到習慣用左手的我可能左側腰比較好施力造成跑步時右脚較受力……可能吧!今天刻意注意扭腰的平衡,跑20K 5~5.5分速,右小腿没有以往的酸痛感!再試幾次看看……務必找出原因!!!