3.6 km | 00:28:57 | 08:08/km日期: 2021-04-20 20:20 - 平均心率: 159 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'18" / 10'33" / 09'43" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+02'53") | 20 / 1020 |
3 | | 37'50" (+33'38") | 81 / 1101 |
4 | | 04'12" | 204 / 1306 |
5 | | 45'19" (+41'07") | 65 / 1372 |
6 | | 05'29" (+01'17") | 1000 / 2372 |
7 | | 07'27" (+03'15") | 3 / 2375 |
8 | | 26'28" (+22'16") | 85 / 2461 |
9 | | 04'54" (+00'42") | 197 / 2659 |
10 | | 45'07" (+40'55") | 63 / 2722 |
11 | | 05'26" (+01'14") | 811 / 3534 |
12 | | 28'45" (+24'33") | 19 / 3553 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 17.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 10'33" | 00:15'51" |
3 | 09'43" | 00:25'34" |
3.6 | 06'06" | 00:28'57" |