10.0 km | 01:02:58 | 06:17/km日期: 2015-02-17 07:48 - 地點: 隔壁國小 - 天氣: 微涼有陽光 - 平均心率: 152 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 10446 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 70%
Pace: 06'57" / 06'11" / 06'43" / 06'23" / 06'23" / 06'23" / 06'00" / 06'01" / 06'05" / 05'45" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'53" (+01'07") | 1007 / 1007 | 166 / 87 |
| 2 | | 06'11" (+00'25") | 999 / 2006 | 166 / 97 |
| 3 | | 06'45" (+00'59") | 1005 / 3011 | 162 / 91 |
| 4 | | 06'20" (+00'34") | 993 / 4005 | 166 / 94 |
| 5 | | 06'25" (+00'39") | 1003 / 5008 | 165 / 94 |
| 6 | | 06'21" (+00'35") | 992 / 6000 | 165 / 95 |
| 7 | | 06'01" (+00'15") | 1006 / 7007 | 166 / 99 |
| 8 | | 06'01" (+00'15") | 998 / 8006 | 166 / 99 |
| 9 | | 06'02" (+00'16") | 995 / 9001 | 165 / 99 |
| 10 | | 05'46" | 1008 / 10010 | 167 / 103 |
| 11 | | 11'30" (+05'44") | 8 / 10018 | 80 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
44.66 km 
Nike Free Run 5.0 #12 累積 :
199.0 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'11" | 00:13'08" |
| 3 | 06'43" | 00:19'51" |
| 4 | 06'23" | 00:26'14" |
| 5 | 06'23" | 00:32'37" |
| 6 | 06'23" | 00:39'00" |
| 7 | 06'00" | 00:45'00" |
| 8 | 06'01" | 00:51'01" |
| 9 | 06'05" | 00:57'06" |
| 10 | 05'45" | 01:02'51" |
| 10.0 | 11'13" | 01:02'58" |
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