4.2 km | 00:33:08 | 07:48/km日期: 2021-04-24 07:53 - 平均心率: 86 - 卡路里: 122 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 10'00" / 07'49" / 05'49" / 06'00" / 14'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'04" (+11'35") | 400 / 400 |
2 | | 05'45" (+00'16") | 400 / 800 |
3 | | 05'44" (+00'15") | 400 / 1200 |
4 | | 10'26" (+04'57") | 400 / 1600 |
5 | | 06'01" (+00'32") | 400 / 2000 |
6 | | 05'29" | 400 / 2400 |
7 | | 05'52" (+00'23") | 400 / 2800 |
8 | | 06'05" (+00'36") | 400 / 3199 |
9 | | 05'56" (+00'27") | 400 / 3599 |
10 | | 06'08" (+00'39") | 400 / 3999 |
11 | | 13'42" (+08'13") | 241 / 4241 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 97.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'00" | 00:10'00" |
2 | 07'49" | 00:17'49" |
3 | 05'49" | 00:23'38" |
4 | 06'00" | 00:29'38" |
4.2 | 13'59" | 00:33'01" |