7.5 km | 00:40:13 | 05:21/km日期: 2021-04-24 16:35 - 平均心率: 150 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'17" / 05'15" / 05'04" / 05'07" / 05'15" / 05'20" / 05'18" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'07" (+00'03") | 509 / 7509 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
219.87 km Nike infinity react 累積 :
584.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'15" | 00:11'32" |
3 | 05'04" | 00:16'36" |
4 | 05'07" | 00:21'43" |
5 | 05'15" | 00:26'58" |
6 | 05'20" | 00:32'18" |
7 | 05'18" | 00:37'36" |
7.5 | 05'07" | 00:40'13" |