烏小賊 2021/04/20 訓練日誌

烏小賊新北市
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烏小賊

5.1 km | 00:38:22 | 07:28/km

日期: 2021-04-20 18:12 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'20" / 07'46" / 07'29" / 07'21" / 07'08" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'13"

(07'13")

07'17" (+00'12")

990 / 990

07'46"

(14'59")

07'41" (+00'36")

1009 / 1999

07'36"

(22'35")

07'29" (+00'24")

1013 / 3013

07'21"

(29'56")

07'23" (+00'18")

993 / 4007

07'08"

(37'04")

07'05"

1006 / 5013

00'54"

(37'58")

07'16" (+00'11")

123 / 5137

新北市

烏小賊

留言

今天因為在回訊息所喔熱身的比較久
整體跑起來是舒服的
嘗試了新的路線目標焚化爐
來回約五公里第2~4Km感覺一下子就跑完了但第5Km比我想像的還要長的感覺@@"
Ken Ken教練我下次要跑焚化爐不要跑關渡宮 >///<

4月累積里程 : 26.32 km

Android - samsung SM-G975F 上傳 | 3 years ago

小紅, Graham Pan 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'46"	00:15'06"
3	07'29"	00:22'35"
4	07'21"	00:29'56"
5	07'08"	00:37'04"
5.1	06'32"	00:37'58"

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