4.8 km | 00:27:07 | 05:41/km日期: 2021-04-18 07:17 - 平均心率: 154 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 危險(72)
Pace: 07'40" / 06'31" / 05'28" / 04'18" / 04'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+03'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+02'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'07" | 769 / 4769 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
67.45 km Nike ZoomX Invincible Run 累積 :
108.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 06'31" | 00:14'11" |
3 | 05'28" | 00:19'39" |
4 | 04'18" | 00:23'57" |
4.8 | 04'06" | 00:27'07" |