4.2 km | 00:21:03 | 05:03/km日期: 2019-12-22 16:10 - 平均心率: 156 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 04'43" / 04'58" / 05'11" / 05'24" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" (+00'18") | 158 / 4158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 7.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'58" | 00:09'41" |
3 | 05'11" | 00:14'52" |
4 | 05'24" | 00:20'16" |
4.2 | 04'56" | 00:21'03" |