David Chen 2020/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

David Chen 台北市
ID 557500

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6.2 km | 00:40:53 | 06:38/km

日期: 2020-05-25 20:22 - 平均心率: 154 - 卡路里: 349 Cal

Pace: 09'15" / 05'33" / 05'38" / 06'41" / 06'27" / 06'32" / 05'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 75.35 km

Adidas Ultraboost 19 累積 : 1928.5 km

GPX 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'15"	00:09'15"
2	05'33"	00:14'48"
3	05'38"	00:20'26"
4	06'41"	00:27'07"
5	06'27"	00:33'34"
6	06'32"	00:40'06"
6.2	05'11"	00:40'53"

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