12.1 km | 01:07:41 | 05:36/km日期: 2021-04-20 18:38 - 總爬升: 145 m - 地點: 三重綜合運動場 - 天氣: 小涼 - 平均心率: 132 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 58%
Pace: 05'49" / 05'50" / 05'45" / 05'38" / 05'35" / 05'20" / 05'07" / 05'27" / 05'39" / 05'37" / 05'44" / 05'40" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'44" (+00'37") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'39" (+00'32") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'56" (+00'49") | 84 / 12084 |
跟同學一起跑，原來我們的步頻也搭得起來....後來因為另一群人來跟車，又被打亂了 😅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
195.15 km 
asics TJR272-4807 累積 :
2086.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'50" | 00:11'39" |
| 3 | 05'45" | 00:17'24" |
| 4 | 05'38" | 00:23'02" |
| 5 | 05'35" | 00:28'37" |
| 6 | 05'20" | 00:33'57" |
| 7 | 05'07" | 00:39'04" |
| 8 | 05'27" | 00:44'31" |
| 9 | 05'39" | 00:50'10" |
| 10 | 05'37" | 00:55'47" |
| 11 | 05'44" | 01:01'31" |
| 12 | 05'40" | 01:07'11" |
| 12.1 | 05'57" | 01:07'41" |
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