黃靖閔 2021/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃靖閔台中
ID 514134

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6.0 km | 00:30:06 | 04:59/km

日期: 2021-04-21 18:56 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 28°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'12" / 04'58" / 05'07" / 04'47" / 04'56" / 04'39" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'11" (+00'29")

988 / 988

2

04'55"

(10'03")

04'56" (+00'14")

995 / 1983

3

05'08"

(15'11")

05'04" (+00'22")

1012 / 2995

4

04'53"

(20'04")

04'50" (+00'08")

1009 / 4005

5

04'56"

(25'00")

04'52" (+00'10")

1010 / 5015

展開計圈分析

4月累積里程 : 214.99 km

耐吉 Nike Zoom Winflo 7 耐吉 Nike Zoom Winflo 7 累積 : 180.8 km

Android - OPPO CPH1719 上傳 | 3 years ago

廖志忠和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'58"	00:10'10"
3	05'07"	00:15'17"
4	04'47"	00:20'04"
5	04'56"	00:25'00"
6	04'39"	00:29'39"
6.0	03'41"	00:29'50"

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