10.1 km | 00:54:25 | 05:23/km日期: 2021-04-20 19:46 - 平均心率: 165 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'17" / 04'59" / 05'09" / 05'37" / 05'27" / 05'45" / 05'26" / 05'24" / 05'59" / 05'44" / 03'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+01'07") | 5131 / 5131 |
2 | | 04'14" | 359 / 5491 |
3 | | 05'35" (+01'21") | 214 / 5705 |
4 | | 04'22" (+00'08") | 333 / 6039 |
5 | | 05'36" (+01'22") | 305 / 6344 |
6 | | 04'30" (+00'16") | 153 / 6498 |
7 | | 05'38" (+01'24") | 3604 / 10102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
35.49 km 美津濃 WAVE INSPIRE15 累積 :
605.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 04'59" | 00:10'16" |
3 | 05'09" | 00:15'25" |
4 | 05'37" | 00:21'02" |
5 | 05'27" | 00:26'29" |
6 | 05'45" | 00:32'14" |
7 | 05'26" | 00:37'40" |
8 | 05'24" | 00:43'04" |
9 | 05'59" | 00:49'03" |
10 | 05'44" | 00:54'47" |
10.1 | 03'05" | 00:55'06" |