蔡瑤儒 2021/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

蔡瑤儒新北市
ID 470510

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5.0 km | 01:04:30 | 13:01/km

日期: 2021-04-16 22:16 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 121 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 12'43" / 11'28" / 11'41" / 11'53" / 14'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'33"

(12'33")

12'36" (+01'06")

996 / 996

2

11'38"

(24'11")

11'30"

1011 / 2007

3

11'41"

(35'52")

11'40" (+00'10")

1001 / 3008

4

12'04"

(47'56")

11'56" (+00'26")

1010 / 4019

5

13'30"

(01:01'26")

13'59" (+02'29")

965 / 4985

4月累積里程 : 63.95 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'43"	00:12'43"
2	11'28"	00:24'11"
3	11'41"	00:35'52"
4	11'53"	00:47'45"
5.0	13'55"	01:01'26"

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