Will Yu 2021/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Will Yu 新北市
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0.5 km | 00:02:56 | 06:13/km

日期: 2021-04-20 20:45 - 平均心率: 120 - 卡路里: 24 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 31.38 km

ASICS DYNABLAST 累積 : 610.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Shunzon 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'14"	00:02'57"

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